Reishi Extract Ball - Hotline 0919946685

Sức khỏe sau tuổi 40 tất nhiên sẽ đi xuống, các cơ quan không còn khỏe mạnh như tuổi 30, sau đây là 6 chi số cần lưu tâm
>>>Linh chi reishi hỗ trợ điều trị bệnh tim mạch

Huyết áp

Huyết áp là áp lực máu cần thiết tác động lên thành động mạch nhằm đưa máu đến nuôi dưỡng các mô trong cơ thể, thể hiện bằng 2 chỉ số: huyết áp tâm thu (số trên) và huyết áp tâm trương (số dưới). Mức huyết áp lý tưởng nhất cho người đứng tuổi là 115/75. Bạn nên đi gặp bác sĩ nếu huyết áp tâm thu vượt quá 140 hoặc huyết áp tâm trương đạt 90 vì đây chính là dấu hiệu của cao huyết áp.

Nhịp tim nghỉ ngơi

Thông thường, cơ thể lúc đang thư giãn sẽ có nhịp tim chậm hơn khi đang hoạt động. Trong điều kiện nghỉ ngơi, một trái tim khỏe mạnh đập khoảng 60 nhịp. Nhịp tim cao hơn mức này có thể cảnh báo huyết áp cao và các bệnh tim mạch.

Cholesterol

Cholesterol biểu thị mỡ có trong máu. Như mọi chất khác, cơ thể chúng ta cần một lượng mỡ nhất định nhưng không quá nhiều. Cholesterol được chia ra làm 2 loại: LDL hay còn gọi là chất béo có hại, và HDL là chất béo có ích.

Trung bình, mức LDL an toàn là dưới 100. Đối với người bình thường không có bất cứ vấn đề nào về sức khỏe, chỉ số có thể rơi vào khoảng 100-129. Bệnh nhân bị bệnh tim mạch hoặc cao huyết áp nên giữ LDL dưới 70. Lượng cholesterol có hại sẽ là quá cao nếu vượt 190.
>>>Gia linh chi reishi
Ngược lại với LDL, lượng cholesterol có ích nên được giữ ở mức cao vừa phải. Chỉ số HDL lý tưởng là 60 và sẽ bị cho là quá thấp nếu không đạt 40 ở nam giới và 50 ở phụ nữ.

Đường huyết

Đường huyết đo lượng glucose có trong máu. Đây chính là nguồn năng lượng chính của cơ thể. Chỉ số đường huyết thường dao động và tăng lên sau khi ăn uống. Lượng glucose quá cao trong một thời gian dài sẽ gây hại đến mạch máu, thận, mắt và hệ thần kinh.

Một người khỏe mạnh sẽ có glucose dưới 100mg/dl và không thấp hơn 40 md/dl. Để chắc chắn hơn về lượng đường trong máu cũng như nguy cơ tiểu đường, bạn có thể xét nghiệm HbA1C. Chỉ số này là an toàn nếu không vượt quá 7%.

Protein phản ứng C

Protein phản ứng C (CRP) đánh giá mức độ viêm nhiễm trong mạch máu. Người sau 40 tuổi rất nên chú ý vì CRP cao có thể dẫn đến tiểu đường, huyết áp cao và bệnh tim mạch. Kiểm tra máu sẽ giúp bạn xác định được chỉ số này trong cơ thể. Lượng CRP lý tưởng là dưới 1.0mg/dl, trên 3.0mg/dl là nguy hiểm.

Vòng eo

Ngoài cân nặng và chỉ số BMI, vòng 2 cũng báo hiệu tình trạng sức khỏe. Theo cách chuyên gia, tốt nhất là kích thước eo không vượt quá 50% chiều cao. Như vậy, nữ giới cao 1,6 m nên giữ eo dưới 80 cm, còn phái mạnh cao 1,7 m không nên để quá 85 cm. Vòng 2 quá khổ có thể sẽ dẫn đến các bệnh tim mạch, tiểu đường và huyết áp cao.
Xem thêm: Thuoc tri ung thu hieu qua
Minh Nguyên theo Lifehack.

Nghiên cứu mới ở châu Âu báo rằng việc ngủ trưa rất tốt cho cơ thể, những dấu hiệu như trụy tim , căng thẳng động mạch vành, co cơ... sẽ xuất hiện nếu bạn không thường xuyên ngủ trưa.
Những người thường xuyên có một giấc ngủ ngắn buổi trưa có thể sẽ vui mừng vì thấy toàn bộ huyết áp thấp.
>>> Linh chi reishi - hỗ trợ bệnh huyết áp
Đó là kết quả cuộc nghiên cứu mới từ các nhà khoa học trong hội European Society of Cardiology Congress.

Nghiên cứu này thực hiện 200 đàn ông và 186 đàn bà ở tuổi trung bình 61.4 tuổi.

Mỗi người tham dự trước đây từng bị căng thẳng động mạch vành.

Những người trong thí nghiệm này có giấy ngủ ngắn giữa trưa đã có 5% thấp hơn khi so huyết áp trong 24 giờ “ambulatory systolic blood pressure” hơn là những người không ngủ trưa.
>>> mua linh chi reishi
Bản tin ghi lời bác sĩ Manolis Kallistratos, chuyên khoa tim mạch bệnh viện Asklepieion Voula General Hospital ở Athens, Hy Lạp, viết trong bản tin rằng huyết áp systolic chỉ cần giảm 2 mmHg, có thể sẽ giảm cơ nguy trụy tim tới 10% rủi ro.

Huyết áp là áp lực đẩy do sự tuần hoàn của máu trong các mạch máu, và là một trong những dấu hiệu chính cho biết cơ thể còn sống hay đã chết. Khi tim đập, huyết áp thay đổi từ cực đại (áp lực tâm thu) đến cực tiểu (áp lực tâm trương). Huyết áp trung bình, gây ra do sức bơm của tim và sức cản trong mạch máu, sẽ giảm dần khi máu theo động mạch đi xa khỏi tim. Huyết áp giảm nhanh nhất khi máu chạy trong các động mạch nhỏ và các tiểu động mạch và tiếp tục giảm khi máu đi qua các mao mạch và huyết áp đạt mức nhỏ nhất trong tĩnh mạch quay trở lại tim. Các yếu tố ảnh hưởng đến huyết áp bao gồm: trọng lực, các van trong tĩnh mạch, nhịp thở, co cơ...
>>> linh chi reishi gia bao nhieu
Vì thế, bạn hãy ngủ ngắn giấc trưa để bảo vệ cơ thể.